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#大崎裕太　#バスケワークアウト　#ドリブルハンドリング

目　的

・オフバランスでのボールコントロール向上

練習の効果とポイント

・腰を低く強くドリブルをつく

時　間

・１分

やり方

・足を肩幅にしてお尻を下げる

・肩の力を抜いてスナップや指の力で力強くドリブルをつく

・四方八方にバランスが偏りそうでも、重心を低く
ブレないようにお腹の下の方に力を入れる