2ボールパワーポジションコントロール

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目 的
オフバランスでのボールコントロール向上
練習の効果
&ポイント
腰を低く強くドリブルをつく
時 間
1分
やり方
・足を肩幅にしてお尻を下げる

・肩の力を抜いてスナップや指の力で力強くドリブルをつく

・重心を低く保ち当たられてもブレないようにお腹の下の方に力を入れる

+1

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