２ボール スタンディング コントロール ドリブル

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#大崎裕太＃バスケワークアウト＃ドリブルハンドリング

 

目　的
ドリブルハンドリングの向上
オフシーズンのスキルアップ
練習の効果とポイント
強くボールをつく
手や身体に圧がかかってもバランスと視野を保つ
時　間
１分
やり方
・ボール２個使用
・その場で同時に強くつく
・30秒〜60秒程度カウントしたらドリブルしながらコートを往復して次の人に交代
 
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