|1ヶ月で変わる!| [スピード&アジリティドリル 7ステップ]

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|1ヶ月で変わる!|
[スピード&アジリティドリル 7ステップ
]

 7 Speed & Agility Drills
 | That’ll Transform Your Handles
In Less Than A Month! |

ビギナーから学生レベルの
ハンドリング&コンディション

レベル :

ステップ 1


Foot Fires – 0:51


Lanes slides with active hands – 1:35


1 foot side hops – forward and backward – 2:29


Close outs with floor slap – 3:23

Quick feet around the ball – 4:14

Hip turns – 4:55

4 square quick feet – 5:26

 

Reference Citation;One Up Basketball Training

 

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