2ボールコンロール by using rubber band

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#大崎裕太 #バスケワークアウト #ドリブルハンドリング

 

目 的
・オフバランスでのボールコントロール向上
練習の効果とポイント
・腰を低く強くドリブルをつく
時 間
・1分
やり方
・足を肩幅にしてお尻を下げる

・肩の力を抜いてスナップや指の力で力強くドリブルをつく

・四方八方にバランスが偏りそうでも、重心を低く
ブレないようにお腹の下の方に力を入れる

+1

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