バスケ クロスオーバー 東京エクセレンス公式バスケットボール講座-ドリブル クロスオーバー(フロントチェンジ)初級編-

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目 的
ドリブルスキル向上 クロスオーバー初級編
練習効果のポイント
1:パワーポジション
2:ドリブルのつき方
3:ドリブルの姿勢
時 間
5分
やり方
・パワーポジションを保ったまま『強いドリブルを意識』
・手指を大きく広げボールを振り子の様に動かす
・動きの幅を広くするため下半身を連動する
・ボールを持っている方の足を前に出す
・フロントチェンジで左右を変えたら、足の前後も入れ替える
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