- 目 的
- ドリブルスキルの向上
クロスオーバー中級編
- 練習効果とポイント
- １：ポケットドリブル
２：ポケットからクロスオーバー３種類
３：ポケットした時に足を重心をのせる
- 時 間
- ５分
- やり方
- ・３回に１度ポケットにしまう動作をする
・手のひらを裏返しせずダブドリにならないように意識する
・ポケット動作で間を作る
・肘を肩甲骨の方に寄せると間を長くできる
・クロスオーバーする前に足も連動する
・仕掛ける方と逆の方に肩を入れる
・大きく反対側にボールをつく
・DFが１回目で反応しない場合はそのまま抜きさる
・DFの動きを見極めるためにポケットを使う
① ポケット＞足を出す＞クロスオーバー
② ポケットと足が同時＞クロスオーバー
③ 足を出す＞ポケット＞クロスオーバー
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